SPECIAAL VOOR: 12 Mannen uit Leersum e.o. voor ons Unieke 6-Weekse Fitplan:

Krachtig naar de Tachtig

"Gedoseerde KRACHTTRAINING om spierverlies te stoppen"

Vanaf het 30e levensjaar begint de spierdichtheid en spierkracht langzaam af te nemen. De officiële benaming hiervoor is sarcopenie. Dit kan leiden tot klachten als diabetes, rugklachten, artrose en nekklachten.

Uw Krachtig naar de Tachtig Fitplan in het kort:

Snel (slechts 45 minuten per training)
Veilig (u kunt niets fout doen)
Makkelijk (iedereen kan het)
Gezellig (u sport met gelijkgestemden)

Hoe kunt u spierverlies herkennen?

Stijfheid
Verminderde loopsnelheid
Gevoel dat de kracht steeds minder wordt
Vaker struikelen of vallen
Steeds meer moeite krijgen met activiteiten zoals lopen, aankleden, boodschappen doen, koken, traplopen, tuinieren, sporten, opstaan uit de stoel

Trainen zorgt er voor dat u op een eenvoudige manier kunt sporten om sterker te worden. Meld u aan voor dit fitplan en maak de 1e stap naar een krachtig leven vol energie!